13,1 km
- Dystans
- 13,1 km
trail
19. PGE Bieg Trzech Kopców
20 września 2026
Kraków, małopolskie
Stan danych
Źródła sprawdzono 9 sierpnia 2026
O biegu
Międzynarodowe Otwarte Mistrzostwa Krakowa w Biegu Górskim! Jedyny w Polsce bieg górski w centrum dużego miasta. Trasa łączy trzy krakowskie kopce: Krakusa → Kościuszki → Piłsudskiego. 1/4 biegu prowadzi leśnymi ścieżkami w Lesie Wolskim. Różnica wzniesień: ~160 m, różnica wysokości start-meta: ~87 m.
Bieg Trzech Kopców to jedyny w Polsce bieg górski rozgrywany w samym centrum dużego miasta. 19. edycja, czyli Międzynarodowe Otwarte Mistrzostwa Krakowa w biegu górskim, odbędzie się 20 września 2026 o 10:30. Na dystansie 13,1 km zawodnicy łączą trzy krakowskie kopce — Krakusa, Kościuszki i Piłsudskiego — a około jednej czwartej trasy prowadzi leśnymi ścieżkami Lasu Wolskiego. To bieg dla tych, którzy lubią podbiegi i zmienną nawierzchnię bez wyjazdu w wysokie góry.
Co wyróżnia ten bieg
- Jedyny bieg górski w centrum miasta!
- 19. edycja
- Mistrzostwa Krakowa w biegu górskim
- 1/4 trasy leśnymi ścieżkami
- Limit: 2 godziny (~9 min/km)
- 3117 zawodników z 20 krajów w 2025
Strategia na trasę
Trasa ma ok. 160 m sumy podbiegów i zbiegów, a meta leży 87 m wyżej niż start, więc bilans przewyższeń jest dodatni — nie licz na szybką, płaską końcówkę. Pierwsze kilometry między kopcami Krakusa i Kościuszki rozkładaj spokojnie; ostre podbiegi pokonuj marszobiegiem, oszczędzając nogi na leśny odcinek w Lesie Wolskim. Na zbiegach skracaj krok i kontroluj tempo, zwłaszcza w okolicach Diabelskiego Mostu. Limit czasu to 2 godziny (ok. 9 min/km), co daje sporą rezerwę nawet dla mniej zaawansowanych.
Dystanse i warianty
Najważniejsze punkty trasy
- 3 kopce: Krakusa → Kościuszki → Piłsudskiego
- Las Wolski - leśne ścieżki
- Diabelski Most → al. Waszyngtona
- Różnica wysokości start-meta: +87 m
Informacje organizacyjne
- Organizator
- ZIS Kraków
- Godzina startu
- 10:30
- Start
- Kopiec Krakusa (Wzgórze Lasoty, 271 m n.p.m.)
- Meta
- Kopiec Piłsudskiego (Wzgórze Sowiniec, 358 m n.p.m.)
- Limit uczestników
- 3500
Często zadawane pytania
Kiedy odbywa się Bieg Trzech Kopców 2026?
Bieg Trzech Kopców 2026 odbędzie się 20 września 2026 (niedziela) o godzinie 10:30. Start znajduje się na Kopcu Krakusa, a meta na Kopcu Piłsudskiego w Krakowie.
Jaki dystans i przewyższenie ma Bieg Trzech Kopców?
To bieg górski na dystansie 13,1 km z sumą podbiegów i zbiegów ok. 160 m. Meta leży 87 m wyżej niż start, więc bilans wysokości jest dodatni.
Jak wygląda trasa Biegu Trzech Kopców?
Trasa łączy trzy krakowskie kopce: Krakusa → Kościuszki → Piłsudskiego. Około 1/4 dystansu prowadzi leśnymi ścieżkami Lasu Wolskiego, z przejściem przez Diabelski Most i al. Waszyngtona.
Ile jest miejsc i jaki obowiązuje limit czasu?
Limit uczestników to 3500 osób, a limit czasu na pokonanie trasy wynosi 2 godziny (ok. 9 min/km). W 2025 roku na starcie stanęło 3117 zawodników z 20 krajów.
Jak zapisać się na Bieg Trzech Kopców 2026?
Zapisy na edycję 2026 są otwarte w systemie Datasport, do którego prowadzi przycisk na tej stronie. Aktualne opłaty i dostępność miejsc potwierdź w formularzu organizatora.
Dla kogo jest ten bieg?
To jedyny w Polsce bieg górski w centrum dużego miasta oraz Międzynarodowe Otwarte Mistrzostwa Krakowa w biegu górskim. Najlepiej sprawdzi się u biegaczy lubiących podbiegi i terenowe nawierzchnie.