Cześć, nazywam się

Michał Łasiński

Trener biegania, Motivato COACH

01

Krótko o mnie

Przede wszystkim czerp przyjemność z tego co robisz!

Sport towarzyszy mi przez całe życie. Przez bieganie poznałem wielu świetnych ludzi i do tej pory uważam, że była to jedna z najlepszych dróg jakie mogłem wybrać.

W treningu utkwiło mi hasło żeby trenować tak dużo aby się cały czas rozwijać, ale jednocześnie tak mało jak tylko jest to możliwe… co nie oznacza że musi być lekko 🙂

02

Moje życie w obrazkach

  • Jest poniedziałek, jest trening BiegamBoLubię 💪🏃 Klasycznie spotykamy się pod budynkiem radiowej Trójki (myśliwiecka 3/5/7) o 20:00!
Treningi są otwarte dla wszystkich, więc zapraszam :)
#biegambolubie #brubeck #trojkapolskieradio #poniedziałek #bbln #ideepharm #podologicsport #bieganie #running #training #polishboy #polishgirl #zacznijbiegac #trainer #coach #instarunners #monday
  • To co lubię - zakładasz słuchawki🎧, odpalasz muzykę🎵 i biegniesz🏃. Cisza, spokój. Nikt nie chodzi, nikt nie przeszkadza, tylko ty, muzyka i każdy kolejny krok, dlatego Biegam Bo Lubię Nocą 😉
#saturday #biegambolubie #motivato #polarm430 #polar #selfie #polishboy #nightrunning #midnightrunners #bieganie #run #noexcuses #nevergiveup #trainhardwineasy #nopainnogain #athlete #trainer #coach #warszawa #bulwarywiślane #polskabiega #instarunners #fit
  • Piątkowy wieczór to z jednej strony szybkie 5km rozbiegania i z drugiej później godzinka wzmacniania i można spokojnie iść spać. Brzuch na lato sam się nie zrobi, a dzisiaj zbyt dużo ustępstw od prawidłowego odżywiania.
#BiegamBoLubięNocą #nightrunning #5km #gym #bieganie #polar #motivato #6pack #warsaw #friday #training #biegambolubie
  • Nie ma czasu na normalny trening to chociaż trzeba podtrzymać formę taką jaka jest. ☺
Byle do weekendu 😉
#biegambolubie #motivato #polar #bbl #brubeck #3dpro #bieganie #running #selfie #polishboy #bulwarywiślane #trainhardwineasy #noexcuses #nevergiveup #polskabiega #easyrun
  • Po piątkowym luzie śladu już nie ma. Wczoraj zrobiłem siłę biegową i dziś biegało się ciężko, trochę słoneczko w tym pomogło, nogi też lekko nie chodziły, ale nikt nie mówi że będzie łatwo. Forma i #6pack same się nie zrobią 😉... a lato tuż tuż...
#bieganie #biegambolubie #motivato #running #polar #warsaw #selfie #polishboy #fitfam #instarunner #polskabiega #athlete #nopainnogain #nevergiveup #noexcuses #trainhardwineasy #summerchallenge
  • Piątkowy trening biegało się znakomicie. Po ostatnich dwóch tygodniach z dużą ilością zawodów i mocnego biegania, w końcu przyszedł "luźniejszy" okres. Trochę wymuszony przez pracę, ale dwa dni wolne od biegania i wcześniejsze luźne treningi sprawiły że poczułem efekt superkompensacji. Gdyby nie fakt, że po pracy jestem obolały i spałem tylko 3 godziny to byłby "dzień konia". Dawno nie biegało mi się tak lekko, swobodnie i szybko poniżej 4:10/km 💪 😉
Szkoda że taki stan nie trwa cały czas, ale od razu można podbudować się psychicznie 😉
#biegambolubie #polar #polarm430 #motivato #coach #run #bieganie #polskabiega #sunset #warsaw #trainhardwineasy #nopainnogain #motivation #noexcuses #nevergiveup #zakochajsiewwarszawie #bulwarywiślane #instarun #vistula #friday
  • Kiedy deszcz za oknem, a praca próbuje skopać Ci d... i wiesz że dzisiaj żadnego treningu nie zrobisz.... przynajmniej możesz powspominać jak przyjemnie było w weekend. 
Biegam Bo Lubię Lasy Chojnów wiosną
#bieganie #run #athlete #biegambolubie #motivato #polarm430 #competition #trailrunning #las #zimnedoły #5km #weekend #noexcuses #nevergiveup #trainhardwineasy #nopainnogain #polishboy #fitboy #polskabiega
  • Praca trenera jest fajna, zawsze można się naładować pozytywną energią na resztę tygodnia.🏃
Poniedziałek to tradycyjnie zajecia BiegamBoLubię, a wtorek to tym razem otwarty trening biegowy z Rembertów Team, na którym czasem bywam w ramach zastepstwa 😉 (mieszkańcom Rembertowa polecam treningi w grupie - zajęcia odbywają się na stadionie AszWoj)
Szkoda tylko że masa komarów również chciała z nami ćwiczyć 😉🐲
#biegambolubie #motivato #polarm430 #trening #running #bieganie #rembertów #coach #trainer #athlete #polishboy #polishgirl #instarunners #motivation #noexcuses #nevergiveup #trainhardwineasy #nopainnogain #rembertówteam  #polskabiega #aszwoj

03

Moja historia

Zawodnik
od 2005

Pierwszy oficjalny bieg w którym wziąłem udział miał miejsce chyba w 2005 roku. Od tamtego czasu można mnie spotkać na różnych imprezach. Moje dotychczasowe najistotniejsze rekordy życiowe to 5km w 16:42 i półmaraton w 1:16:49, ale nie powiedziałem ostatniego słowa i wciąż planuje mocno poprawić te wyniki. Poza bieganiem pracuje nad kaloryferem 😉

Trener
od 2010

Można powiedzieć, że moja przygoda z trenowaniem innych zaczęła się w 2010 r. kiedy to asystowałem przy prowadzeniu treningów grupowych.

Samodzielnie treningi dla dorosłych osób prowadzę od 2011 roku, w tym czasie współpracując między innym z Aktywną Warszawą, a od 2014 roku do dnia dzisiejszego jestem trenerem ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię.

W 2013 roku uzyskałem uprawnienia instruktora lekkiej atletyki.

Z Motivato jestem związany od 2014 roku i muszę przyznać, że nic nie daje takiego kopa motywacyjnego jak rozwój życiówki czy zadowolenie podopiecznych.

04

Moja specjalność

Moim “konikiem” jest trening osób początkujących, których potrafię szybko i bezpiecznie doprowadzić do wyraźnych postępów.

Sprawność
92%
Wytrzymałość
88%
Technika
85%

05

Dobra, wystarczy o mnie

Daj znać co tam u Ciebie 🙂

Jeżeli masz jakieś treningowe albo okołotreningowe pytania, albo chcesz dopytać o możliwości współpracy, jestem do Twojej dyspozycji. 

Chcesz dołączyć do #TeamMichał i trenować pod moim okiem?​

Nic prostszego, przejdź na stronę Motivato COACH, wybierz optymalny pakiet dla siebie i zaczynajmy!