# Motivato
> Motivato - polski serwis biegowy: kalendarz biegow, testy butow do biegania, plany treningowe.

## O nas
Motivato.pl to polski serwis dla biegaczy. Prowadzimy kalendarz biegow w Polsce, publikujemy niezalezne testy butow do biegania i udostepniamy darmowe plany treningowe od 5 km do maratonu. Sprzet testujemy sami, w terenie, z konkretnymi pomiarami - kazda recenzja zawiera co najmniej trzy wady produktu. Nie przyjmujemy platnosci za recenzje.
- [O nas](https://motivato.pl/o-nas/): Kim jestesmy i jak pracujemy
- [Jak testujemy](https://motivato.pl/jak-testujemy/): Metodologia testow
- [Autorzy](https://motivato.pl/autorzy/): Kto pisze i testuje

## Kalendarz biegow
- [Kalendarz biegowy 2026](https://motivato.pl/kalendarz-biegowy/): Wszystkie biegi w Polsce - dystanse, terminy, zapisy
- [Polmaratony](https://motivato.pl/kalendarz-biegowy/polmaraton/): Polmaratony w Polsce 2026
- [Maratony](https://motivato.pl/kalendarz-biegowy/maraton/): Maratony w Polsce 2026
- [Ultramaratony](https://motivato.pl/kalendarz-biegowy/ultra/): Biegi ultra w Polsce 2026
- [Biegi gorskie](https://motivato.pl/biegi-gorskie/): Trail i biegi w terenie
- [parkrun](https://motivato.pl/parkrun/): Cotygodniowe biegi na 5 km
- [CityTrail](https://motivato.pl/citytrail/): Zimowa seria biegow terenowych

## Buty do biegania
- [Buty do biegania](https://motivato.pl/buty-do-biegania/): Ranking TOP 5 butow biegowych 2026 z testami i porownaniami
- [Buty trailowe](https://motivato.pl/buty-trailowe/): Ranking butow do biegania w terenie
- [Buty zimowe do biegania](https://motivato.pl/buty-do-biegania-zima/): Ranking butow na zime
- [Jak dobrac buty do biegania](https://motivato.pl/jak-dobrac-buty-do-biegania/): Poradnik doboru

## Rankingi wg marki
- [Nike](https://motivato.pl/buty-do-biegania-nike/): Buty do biegania Nike
- [Adidas](https://motivato.pl/buty-do-biegania-adidas/): Buty do biegania Adidas
- [ASICS](https://motivato.pl/buty-do-biegania-asics/): Buty do biegania ASICS
- [Hoka](https://motivato.pl/buty-do-biegania-hoka/): Buty do biegania Hoka
- [Salomon](https://motivato.pl/buty-do-biegania-salomon/): Buty do biegania Salomon
- [Saucony](https://motivato.pl/buty-do-biegania-saucony/): Buty do biegania Saucony
- [Brooks](https://motivato.pl/buty-do-biegania-brooks/): Buty do biegania Brooks
- [Altra](https://motivato.pl/buty-do-biegania-altra/): Buty do biegania Altra
- [Decathlon/Kiprun](https://motivato.pl/buty-do-biegania-decathlon/): Buty do biegania Kiprun

## Plany treningowe
- [Plany treningowe](https://motivato.pl/plany-treningowe/): Darmowe plany na 5 km, 10 km, polmaraton, maraton
- [Maraton](https://motivato.pl/maraton/): Przygotowanie do maratonu
- [Polmaraton](https://motivato.pl/polmaraton/): Przygotowanie do polmaratonu
- [Trener biegania](https://motivato.pl/trener-biegania/): Trenerzy w polskich miastach

## Poradniki
- [Jak zaczac biegac](https://motivato.pl/jak-zaczac-biegac/): Plan od zera do 30 min biegu w 8 tygodni
- [Technika biegu](https://motivato.pl/technika-biegu/): Kadencja, ladowanie, sylwetka
- [Sila biegowa](https://motivato.pl/sila-biegowa/): Trening uzupelniajacy dla biegaczy
- [Badania dla biegacza](https://motivato.pl/badania-dla-biegacza/): Jakie badania robic i jak czesto
- [Rozgrzewka przed startem](https://motivato.pl/rozgrzewka-przed-startem/): Protokol rozgrzewki

## Narzedzia
- [Kalkulator tempa](https://motivato.pl/kalkulator-tempa/): Oblicz tempo biegowe
- [Kalkulator czasu](https://motivato.pl/kalkulator-czasu/): Przelicz czas na dystansie
- [Kalkulator kalorii](https://motivato.pl/kalkulator-kalorii/): Spalanie kalorii podczas biegu

## Buty na szlak
Aneks obuwniczy - buty na dluzsze wyjscia pieszo, powiazane z biegami gorskimi.
- [Buty trekkingowe](https://motivato.pl/buty-trekkingowe/): Ranking butow trekkingowych
- [La Sportiva](https://motivato.pl/buty-gorskie-la-sportiva/): Buty La Sportiva
- [Salewa](https://motivato.pl/buty-gorskie-salewa/): Buty Salewa

## Kontakt
- [Kontakt](https://motivato.pl/kontakt/)
- [Wspolpraca](https://motivato.pl/wspolpraca/)
- [Dla organizatorow biegow](https://motivato.pl/dla-organizatorow/)